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蝦怎么做好吃


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1、生姜切絲,大蝦剪須去蝦線,洗干凈瀝水 。
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2、鍋中倒油,加入姜絲,大火爆香,倒入蝦,中火翻炒至蝦變色 。
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3、加入料酒,白糖,翻炒均勻加入白醋,鹽,生抽,翻炒均勻即可 。
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營養(yǎng)分析:
1、蝦營養(yǎng)豐富,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物 。
2、蝦中含有豐富的鎂,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng),可減少血液中膽固醇含量 。
3、蝦的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效 。
【蝦怎么做好吃】4、含有豐富的蛋白質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值很高,其肉質(zhì)和魚一樣松軟,易消化,而且無腥味和骨刺,同時(shí)含有豐富的礦物質(zhì)(如鈣、磷、鐵等),海蝦還富含碘質(zhì),對(duì)人類的健康極有裨益 。根據(jù)科學(xué)的分析,蝦可食部分蛋白質(zhì)占16-20%左右 。

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