1、男生太瘦應(yīng)該是增肌而不是增肥,當(dāng)然增肌之前也是需要一點(diǎn)肉的,增重的原理和減肥的原理正好相反,就是要每日的攝入大于消耗 。
【男生太瘦了是增肥嗎】2、但不能為了攝入量就攝入高熱量食物,這樣只會讓你肥起來,科學(xué)的增重依舊是要加入無氧訓(xùn)練,比如抗組訓(xùn)練,這樣才能更容易增加瘦體重 。
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