秋葵400克、蒜5瓣、生抽1勺、剁椒2勺、豆豉辣醬2勺、糖適量 。
1、秋葵洗凈，去頭去尾，從中間切開(kāi)，并擺入盤中 。
2、大蒜切碎裝入碗中，調(diào)入1勺生抽、適量糖、2勺豆豉辣醬、2勺剁椒攪拌均勻 。
3、將料汁淋到秋葵中間 。
4、鍋里燒開(kāi)水后，放入蒸架，再放上秋葵，蓋上鍋蓋蒸5分鐘即可 。
秋葵營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：【清蒸秋葵的做法蒸多久】秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用能幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸 。秋葵含有豐富的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
推薦閱讀
- 木地板翻新必須注意的事項(xiàng)有哪些
- 推拉門斜了怎么弄
- 小戶型選擇什么樣式的沙發(fā)才不顯客廳小
- 200和一千的馬桶有什么區(qū)別
- 大興板是什么樣的板材
- 太平洋和印度洋的水道是什么
- 桂圓的肉和核有什么功效呢
- 花生米的新做法介紹
- 紅薯粉保存的方法
- 風(fēng)險(xiǎn)報(bào)酬的含義