【芡實一次可以吃多少呢】1、芡實一天吃10-30粒是比較好的，但是也沒有確切的用量，可以根據(jù)自己身體狀態(tài)以及飲食量的大小來進行調(diào)節(jié)，通常一天吃10克左右就可以的 。芡實有健脾補腎，益氣補中，防止衰老等功效 。
2、健脾補腎 。芡實其含碳水化合物極為豐富，含脂肪很少，因而極容易被人體吸收 。芡實可調(diào)整脾胃功能，脾胃充實以后，再吃較多的補品或難消化的補藥，人體就能更好的吸收，對身體也有益無害 。芡實有著很好的健脾補腎的作用，脾腎虛弱的患者食用芡實以后能夠調(diào)整脾腎系統(tǒng)，對于脾腎虛弱導(dǎo)致的濕氣重、泄瀉、腰膝酸軟、白帶異常等癥狀都有著很好的改善作用 。芡實常配山藥、白術(shù)，可用于治療脾虛泄瀉 。
3、益氣補中 。芡實有收斂、鎮(zhèn)靜的作用，對慢性腹瀉拉肚子、小便過頻、男性的遺精、滑精，女性的白帶過多、背酸腎虧都比較有作用 。秋季適合用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥，常吃可強筋骨，健身體，益氣補中 。
4、防止衰老 。芡實中含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，其中含有的多種維生素和微量元素，能夠保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分 。芡實制劑“八仙糕”具有明顯延長壽命的作用 。
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