每100g意大利面的熱量有大約350卡，但是由于意大利面口感很硬，能夠促進(jìn)腸胃消化，因此屬于一種健康主食 。意面的醬熱量很高，建議吃意大利面的時(shí)候要少放醬 。而每100g普通面條的熱量有284卡左右，煮熟之后只有109卡左右 。
一、意大利面的熱量
每100g意大利面的熱量有350卡左右，不過意大利面卻是一種很健康的食物，因此很多健身和減肥人士都會(huì)把意大利面當(dāng)做主食 。意大利面的主要原料是小麥，但是口感很硬，因此可以促進(jìn)腸胃的消化 。
意大利面的熱量其實(shí)對(duì)比其他主食來說比較低，但是意大利面的調(diào)味醬熱量卻很高，尤其是含有肉制品的肉醬，其熱量可能是意大利面的兩倍 。食用意大利面的時(shí)候盡量少加醬料，以免攝入過量的熱量以及碳水化合物 。
二、普通面條的熱量
【意大利面和普通面條的熱量】 每100g普通面條的熱量有284卡左右，因此普通面條的熱量要比意大利面低很多，也是一種利于減肥的主食 。由于面條煮熟之后還會(huì)吸水，而吸水后的面條熱量可以降低到109卡左右，因此盡量要煮熟之后再吃 。
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