疫情期間 ， 家長(zhǎng)們對(duì)如何提高孩子免疫力十分關(guān)注 。什么是免疫力？藥物、保健品有作用嗎？
“免疫力指的是機(jī)體抵御疾病的能力 。不同年齡組的孩子 ， 免疫水平也不同 ， 越小的寶寶免疫能力越低 ?！北本﹥和t(yī)院順義婦兒醫(yī)院兒科趙佳偉醫(yī)生指出 ， 有研究發(fā)現(xiàn) ， 6歲以下的健康孩子 ， 平均每年會(huì)感冒6-8次；剛上幼兒園孩子、家里哥哥姐姐在上學(xué)的孩子 ， 每年會(huì)感冒10-12次 ， 在9月到次年4月感染高發(fā)期 ， 能到達(dá)1月1次 ， 每次可能持續(xù)2周 。免疫系統(tǒng)不斷經(jīng)受各種病毒、細(xì)菌等病原入侵后 ， 產(chǎn)生相應(yīng)的抗體 ， 一般到12歲左右 ， 全身免疫系統(tǒng)發(fā)育會(huì)到成熟階段 。
趙佳偉認(rèn)為 ， 沒有文獻(xiàn)報(bào)道哪些藥物及保健品可以提高兒童免疫力 ， 不要相信商家的夸大宣傳 ， 保健品吃多了反而會(huì)破壞機(jī)體免疫平衡 ， 或因其不良反應(yīng)導(dǎo)致身體免疫力受到負(fù)面影響 。
此外 ， 過度干凈、過度補(bǔ)充維C、濫用抗生素等都是較常見的影響孩子免疫力的錯(cuò)誤示范 。
趙佳偉表示 ， 雖然講衛(wèi)生能夠避免接觸病菌、減少生病 ， 但過分清潔反而會(huì)剝奪孩子自身免疫力提升的過程 。“各種致病因子反復(fù)刺激身體后 ， 孩子的免疫系統(tǒng)是在斗爭(zhēng)中逐漸形成和加強(qiáng)的；維生素C補(bǔ)充過多 ， 會(huì)增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān) ， 對(duì)孩子健康不利；而濫用抗生素則會(huì)導(dǎo)致耐藥性等不良反應(yīng)發(fā)生 ， 對(duì)孩子的免疫力無益 。”
那么 ， 人們?cè)撊绾慰茖W(xué)提升孩子的免疫力？趙佳偉提醒人們注意以下幾點(diǎn) 。
均衡營(yíng)養(yǎng)：出生6個(gè)月以內(nèi)盡量純母乳喂養(yǎng) ， 6個(gè)月以后及時(shí)添加輔食 。不僅每天要攝入魚禽蛋奶等動(dòng)物性食物 ， 新鮮的蔬菜、水果等植物性食物也要夠量 ， 從而滿足維生素、礦物質(zhì)的需要 。
接種疫苗：按時(shí)接種可以提高機(jī)體抗病能力 。
睡眠充足：研究表明 ， 睡眠不足的人更容易生病 ， 如果生病期間睡眠不足 ， 也會(huì)延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間 。
適當(dāng)鍛煉：注意保暖 ， 多曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣 。做好隔離 ， 勤開窗通風(fēng) ， 避免去人多地方 ， 避免接觸呼吸道感染患者 。
【如何提升孩子免疫力？依賴保健品不可取】
推薦閱讀
- 孩子免疫力如何提高？不妨試試推拿
- 王珞丹如何在38歲還保持少女感？看完她的穿搭就懂了，的確很減齡
- 如何憑肉眼識(shí)別油溫
- 如何防止水泥地長(zhǎng)青苔
- 新能源每月補(bǔ)貼3000騙局 新能源如何騙補(bǔ)貼
- 應(yīng)該如何更加堅(jiān)定的感黨恩聽黨話跟黨走
- 如何取出卡在馬桶里的鋼絲球
- 洗臉毛巾滑滑的 如何清洗
- 衣服上有黃漬如何清洗
- 生活小妙招如何去除蟑螂