綠豆200克、新鮮百合10克、冰糖適量、純凈水適量 。
1、綠豆淘洗干凈，新鮮百合去根后清洗干凈剝開(kāi) 。
【百合煮湯怎么做好吃】
2、將綠豆倒入電飯鍋里，加入冰糖，按下煮稀飯鍵 。
3、煮好后打開(kāi)蓋子倒入百合，同樣按下煮稀飯鍵，煮15分鐘即可 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：百合除含有蛋白質(zhì)21.29％、脂肪12.43％、還原糖11.47％、淀粉1.61％，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素Ｂ、21.2毫克維生素Ｃ等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿 。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用 。中醫(yī)上講鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益 。
推薦閱讀
- 西蘭花怎么煮
- 樹(shù)汁弄到衣服上怎么才能洗干凈
- 房間有小壁虎怎么辦,會(huì)不會(huì)咬人
- 桌子上有螞蟻怎么處理能消滅
- 浮萍怎么清除
- 菜做辣了怎么補(bǔ)救
- 鞋被雨水泡了特別臭怎么辦
- 毛巾上面有黑色斑點(diǎn)怎么去除
- 油濺到白墻上怎么處理
- 西餐刀具怎么用