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7個(gè)方法 對(duì)癥治療寶寶厭食、偏食與挑食

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7個(gè)方法 對(duì)癥治療寶寶厭食、偏食與挑食


如今的家庭，大多都是獨(dú)生子女，孩子的生活條件好了，可是一些不良習(xí)慣卻越來越多了，且健康卻越來越差了 。孩子偏食、挑食、厭食的不良行為越來越頻繁 。
據(jù)調(diào)查，1-7歲患小兒厭食癥的兒童中，僅有17%的兒童是因?yàn)榧膊≡斐傻?，?3%的患兒都是因?yàn)槭澄锝Y(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不良所致 。糾正非疾病因素引起的厭食癥應(yīng)從下列7個(gè)方面著手：
1、定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食 。就是按頓吃飯 。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作 。
絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐 。
2、節(jié)制冷飲和甜食 。冷飲和甜食孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲 。中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會(huì)降低消化道功能，影響消化液的分泌 。
甜食吃得過多也會(huì)礙胃 。這兩類食品飽腹作用強(qiáng)，影響吃正餐，所以要有節(jié)制 。
【7個(gè)方法 對(duì)癥治療寶寶厭食、偏食與挑食】3、飲食合理搭配 。小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要靠從食物中攝取，但對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要并不是等量的，所以父母應(yīng)了解這方面的知識(shí)，注意各營(yíng)養(yǎng)素間的比例，以求均衡飲食 。
每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果 。每餐要求葷素、粗細(xì)、干稀搭配 。此外，有些水果過量食入會(huì)產(chǎn)生副作用 。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘 。
4、講究烹調(diào)方法 。經(jīng)過烹調(diào)，食物的結(jié)構(gòu)變了，變得易于消化吸收 。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點(diǎn) 。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛;隨著年齡的增長(zhǎng)，咀嚼能力增強(qiáng)了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整 。
5、防止挑食和偏食 。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體十分不利 。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當(dāng)著孩子說自己不喜歡吃什么，也不要強(qiáng)迫孩子吃當(dāng)時(shí)不愛吃的飯菜 。
其次孩子喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗?，防止過食損傷脾胃 。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲 。
6、保證充足睡眠，適量活動(dòng)，定時(shí)排便 。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動(dòng)、保護(hù)和促進(jìn)食欲 。
7、改善進(jìn)餐環(huán)境 。如進(jìn)餐時(shí)，大人過多地說笑，聽廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進(jìn)餐的興趣隨之消失，進(jìn)餐的動(dòng)作也就停止了 。所以應(yīng)該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯 。
小兒進(jìn)食父母不能過多干涉，更不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食 。在餐桌上要力求為孩子創(chuàng)造一個(gè)安詳、和睦的家庭氣氛 。另外，盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進(jìn)餐的積極性 。

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