所以，盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng) 。
【孩子挑食偏食怎么辦 10個辦法把飲食壞毛病統(tǒng)統(tǒng)“拿下”】方法五、善于利用心理學(xué)
(1)親子共餐：有時候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關(guān)愛，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣吧！
(2)“認同心理”：讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的心態(tài)下，他可是會吃下原本不喜歡的食物哦！
(3)鼓勵式的糾正：藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習(xí)慣，待改正后再次予以獎勵，使他們樂意繼續(xù)維持新的行為模式
方法六、留意孩子足否有妨礙進食的不適狀況
如牙疼就會挑食、拒吃，所以要多觀察寶寶的身體狀況，并制作適合他們的食物 。
方法七、培養(yǎng)孩子正確的營養(yǎng)觀念
適時給予孩子一些營養(yǎng)教育，慢慢培養(yǎng)他對食物的感覺和正確的營養(yǎng)觀念，漸漸地小朋友也會愿意嘗試口味普通，但具營養(yǎng)價值的食物了 。
方法八、爸爸媽媽本身要有正確的飲食
子女的飲食習(xí)慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇 。
方法九、創(chuàng)造愉快的進餐氣氛
有時孩子對于食物興趣缺失，是因為用餐的氣氛不佳，因此，爸爸、媽媽不妨營造一個吃飯的好氣氛，使孩子對吃飯成為一種美好的期待 。在同時，看電視、打電動，也是破壞小孩進食氣氛的因素，父母可不能怱略喲！
方法十、適當?shù)墓芙?br />
父母親不可一味地順從孩子，即使他不敢吃、不愿意吃的東西，哪怕一小口，也要讓他試著認識食物的味道 。定下用餐時間，時間一到立刻收起來，讓孩子體會因偏食不吃而肚子餓的感受 。
我不吃，我就是不吃嘛！那就不妨允許孩子一餐不吃，或喝些白開水，待他肚子餓時再試一次，或是下一餐提早開飯，千萬不可一再心軟不忍心而養(yǎng)成壞習(xí)慣 。
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