就是水下長時間持續(xù)用鼻哼氣 ， 學蚊子叫 ， 注意練習“深水仰面或倒立”換氣才算真的會換氣了 ，
注意！屏住呼吸不行 ， 深水仰面你屏不住的 ， 水壓會嗆到你
游泳怎么換氣（游泳怎么換氣基本動作視頻教程）
注意！中斷哼氣也不行 ， 要持續(xù)學蚊子叫 ， 一秒也不要停 ， 停了會被嗆 ， 同上
水面上短暫吸氣（吸氣用口不用鼻） 。
注意！不會深水仰面換氣 ， 都不能算會換氣
短促大吐氣不算會換氣 ， 屏氣的滾粗！
持續(xù)不斷的 ， 零間斷的 ， 可以平衡仰面或倒立水壓的才可以！
練習的時候呼吸時間比越大越好 ， 比如你可以嘗試數(shù)數(shù) ， 吹4吸1、吹9吸1；
練習時候 ， 出水盡量少 ， 模擬實際情況 ， 比如下巴不出水換氣 ， 含水換氣 。。。。
在家里水盆就能練習 ， 我知道你們一年也游不了幾次泳
【游泳怎么換氣基本動作視頻教程 游泳怎么換氣】那么我強烈建議你在家把換氣練到條件反射
這樣去泳池 ， 你能用最少的時間學會真正的游泳 。
游泳動作本身其實很簡單 ， 無外乎是折臂、高肘抱水、小起肘、甩腰、壓胸等幾個要點
但是你不會喚氣 ， 啥動作也做不出來！~都是掰扯掙扎！~
等于浪費你原本就有限的游泳次數(shù)
制約人們學不會游泳 ， 或者導致溺水的第一大原兇 ， 就是不會換氣！
因為動作可以不標準 ， 但是不能正常呼吸就是接近死亡！~
如果換氣熟練 ， 一個夏天學會各種泳姿完全沒問題 ， 終生獲益！
正面?zhèn)让娑家晳T到條件反射 ， 不會換氣動作都是扯淡 ， 泳池里有一半假游泳 ， 露頭蛙又慢、又累、還危險,換氣在家里水盆就可以練習 ， 你至少保證一個頻率200次不錯亂 ， 下泳池 ， 學習效率才高 ， “會游泳的人”要去掉不會換氣的 ， 剩余50% 。
話說蛙泳和蝶泳的換氣 ， 并非是抬頭！~
瓦特？！~
對 ， 頭不是靠抬的 ， 而是要靠壓胸反彈！~
原理就好比拍皮球 ， 你往下拍 ， 它往上彈 。
但是 ， 如果你使勁抬頭 ， 那么身體必定后座 ， 這個反作用力會減慢你的速度！~
不論蝶泳還是蛙泳 ， 要追求這個角度 ， 就是胸比手低 ， 下扎的時候 ， 并非手下扎 ， 而是頭帶動胸下壓 ， 手在上 ， 記住拍皮球 ， 把你的胸腔當作一個皮球 。
或者在池邊練換氣的時候 ， 體會一下拍皮球的感覺 ， 拒絕抬頭！~
要想上 ， 先向下 ， 這就是游泳的智慧！~
沉下去 ， 全浸式 ， 造浪前進 ， 才是游泳！~
夏季到了 ， 露頭蛙 ， 露頭“自由泳”很危險！~
注意！
在享受涼爽夏季同時 ， 保障您的生命安全！~
最安全的方式是學會真正的游泳 ， 而不是“反正我沉不下去”的假把式！~
不要用救生圈！~
不要用救生圈！~
不要用救生圈！~
我拯救你的生命 ， 不用謝！~
swing喜悅游泳洗護
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