不高 。桃子每100克約產(chǎn)生48大卡熱量 ， 在水果中是熱量比較低的 。桃子被還冠以壽桃和鮮桃的美名 ， 因?yàn)槿赓|(zhì)飽滿(mǎn)又香甜多汁 ， 又被稱(chēng)為“天下第一果” ， 桃肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸、糖分和揮發(fā)油等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
桃子吃了會(huì)減肥嗎：在合理飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的前提下 ， 可以把桃子做為代餐用來(lái)減肥 。
【桃子熱量高嗎】桃子的熱量相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)算是比較低的 ， 它含有豐富的果膠、纖維 ， 能增加飽腹感 ， 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 加速新陳代謝 ， 以排毒養(yǎng)顏 。如果正在減肥 ， 想要獲得飽腹感 ， 又不想攝取太多碳水化合物的話 ， 可以選擇桃子代替喔 。
另外 ， 桃子富含多種維生素和膳食纖維 ， 有助于改善皮膚干燥、粗糙 ， 甚至皺紋 ， 增加肌膚水潤(rùn)度 。
