喝茶對于我們?nèi)梭w來說也有一定的保健功能，對于老年人來說，很多老年人都喜歡用喝茶水來代替喝白開水 。茶水確實有一定的保健功能，因為茶葉里面還有很多微量元素，可以幫助人體延緩衰老，抑制惡性腫瘤 。經(jīng)常喝茶水可以起到良好的減肥和美容的效果，尤其是喝一些烏龍茶，而且喝茶水可以有效的降低人體的血壓，防止人出現(xiàn)一些心腦血管方面的疾病 。
其次茶葉可以控制癌細(xì)胞的生長，所以對于老年人來說，經(jīng)常喝一些茶葉，可以降低患上癌癥的風(fēng)險 。
喝茶好還是白開水好?
喝茶有許多益處，可是有許多人并不喜歡喝茶，喝了茶之后極度亢奮，所以不愿意喝茶；也有些人嗜茶如命，喜歡喝濃茶，一天到晚茶杯不離身，一杯一杯拼命的喝 。喝茶也應(yīng)當(dāng)有個度，過度了有害無益 。
而不愿意喝茶的人主要是喝茶時間和方法掌握不好，因此造成精神極度亢奮，所以不愿意喝茶 。由于喝茶會引起精神亢奮，所以喝茶的時間應(yīng)當(dāng)是早上 。上班族，早上一上班就泡上一杯茶；居家的退休老人晨練回家用過早餐之后能喝上一杯茶是最好不過了，一杯茶下肚，精神頓時振奮，一天干什么事都顯得有精神 。
所要注意的是茶不要過濃，特別是老年人更不能喝濃茶，喝濃茶使得精神過于亢奮 。一般講一杯茶頂多喝上三遍就不應(yīng)該再喝了，繼續(xù)泡的話，一些有害物質(zhì)就會被泡出來，所以喝茶一般不過三遍 。
午后和晚間如果天熱還是需要增加水分，這是可以吃點水果，喝點白開水，最好不要喝茶了 。喝茶的習(xí)慣也要逐步養(yǎng)成，在培養(yǎng)這種習(xí)慣的時候就要注意到不能往嗜茶的方向發(fā)展，一旦上癮，嗜茶如命就得不償失了 。
也有的人對茶特別敏感，喝一點就會感到特別亢奮，因此從來就不敢主動去喝茶，其實有許多人所謂感覺到的亢奮是一種心理作用，淡淡的一杯茶，不會帶來多大的亢奮作用，因此并不要太顧及，顧慮多了確實會影響你去享受茶的美味 。
在家庭中千萬不要給孩子喝茶 。孩子從外面回來，口渴了，端起大人的茶杯就喝，孩子喝茶并不好，所以家中最好還是準(zhǔn)備一些涼白開 ?，F(xiàn)在許多家庭中都備有礦泉水、純凈水，讓孩子喝點這種水比較好 。
居家喝茶一般的情況應(yīng)當(dāng)喝綠茶或者花茶，喝紅茶也可以，這根據(jù)個人或者地方的習(xí)慣而定，我個人對綠茶特別偏愛，所以向讀者推薦的就是綠茶了 。居家用茶招待客人非常普遍，這里也有講究，時間、對象都要注意到 。
一般而言給來訪者泡的茶要淡一些，如果是好茶葉的話一杯茶頂多放上十片茶葉，這是由于對方來意并不明確，一杯茶倒上很可能客人不喝就離開了，茶葉放多了很浪費；來訪者對茶的興趣究竟如何也不明確，所以淡茶一杯既不失身份，也是很有禮貌 。
比如，你單位的領(lǐng)導(dǎo)來慰問你，一來一大幫，全是禮節(jié)性的拜訪，每人一杯茶是必需的，來訪者并不喝，來去匆匆，如果泡的都是濃茶確實是一個浪費 。如果是朋友專門聊天，這時泡的茶就可以濃一點，喝濃茶亢奮，也助興 。
如果這位朋友是知道底細(xì)的就不說了，不知底細(xì)可以事先征求對方意見，究竟喝什么樣的茶，濃一點還是淡一點？因為是好朋友就可以隨便，也顯得氣氛融洽 。如果是朋友在你家吃飯，飯前喝茶就不說了，如果吃飯時喝了酒，酒后可以吃點水果，最好不喝茶 。
一旦酒喝得有點過量，千萬不要用濃茶解酒，這樣做有害無益 。解酒的方法很多，這里就不介紹了，一般講酒后吃點水果，也可以適當(dāng)喝點淡茶或者白開水，中老年人特別要注意這個問題 。如果你有了一些上好的茶葉，想請朋友品嘗，泡的茶就應(yīng)當(dāng)略微濃一點，這樣好讓大家充分領(lǐng)略這上等好茶的滋味 。
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