清肺的食物有哪些？我們都知道肺在五臟六腑中占有重要作用 ， 肺部健康出現(xiàn)問(wèn)題,會(huì)對(duì)人體整體健康造成一定的影響 。 特別是現(xiàn)在霧霾天氣嚴(yán)重 ， 保養(yǎng)肺部顯得更加重要 ， 下面小編推薦清肺潤(rùn)肺的食物 ， 助你減輕霧霾對(duì)肺部的傷害！
清肺的食物之蔬菜類(lèi)
1冬瓜清肺
冬瓜性涼 ， 有清熱化痰、潤(rùn)肺止咳、生津解毒的作用 ， 適合風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者食用 。
怎么吃清肺好：冬瓜搭配潤(rùn)肺止咳的絲瓜煨湯食用 ， 清肺效果更佳 。
2銀耳清肺
銀耳具有“菌中之冠”的美稱(chēng) 。 既可以益氣清腸 ， 又能滋陰潤(rùn)肺 。 另外 ， 銀耳含多種氨基酸 ， 能緩解皮膚干燥、瘙癢 ， 是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品 。
怎么吃清肺好：用潤(rùn)肺的黑木耳加上銀耳做成“雙耳湯” ， 清肺效果更加理想 。
【清肺的食物有哪些 防霧霾傷害必吃的食物】
3蓮藕清肺
蓮藕性味甘溫 ， 入肺經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng) ， 有健胃開(kāi)脾、潤(rùn)肺清熱的作用 ， 適用于肺熱咳嗽 。
怎么吃清肺好：蓮藕搭配潤(rùn)肺養(yǎng)肺山藥燉湯喝 ， 清肺效果事半功倍 。
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