腰疼的現(xiàn)象在我們生活中隨處可見 ， 一般是由于肌肉拉傷和一些疾病方面的因素 。 腰疼的時候 ， 讓人十分苦惱 ， 嚴(yán)重影響生活與工作 。 那么 ， 腰疼怎么辦呢?腰疼的治療方法有哪些?別擔(dān)心 ， 下面小編帶來腰疼的治療方法啦 。
腰疼的原因
1.腰為腎之腑 ， 腎虛腰疼是十分常見的腰疼 。 勞累或房事后加重 。 最常見的是腎陽虛引起的腰痛 ， 表現(xiàn)為腰部冷痛、腰膝酸軟無力 。
2.長期從事站立工作的人群 ， 如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作 ， 由于持續(xù)站立 ， 腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱 ， 局部可積聚過多的乳酸 ， 抑制了腰肌的正常代謝 ， 可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛 。
3.經(jīng)常背重物 ， 腰部負(fù)擔(dān)過重 ， 易發(fā)生脊椎側(cè)彎 ， 造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛 。 不正常的站、坐姿勢 ， 束腰過緊等 ， 都可導(dǎo)致腰疼 。 （詳文可參考：腰疼是什么原因引起的）
腰疼的治療方法
一、腰疼治療方法之按摩療法
1.掌壓腰骶部
做法：俯臥位 ， 雙掌重疊壓在疼處腰椎上 ， 以不引起疼痛為度 。 一呼一吸為1次 ， 做10-15次 。
2.揉摩腰背
做法：工作之余 ， 晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉 ， 上下揉摩50~100次 ， 同時扭動腰部 ， 有舒筋活血 ， 促進局部血液循環(huán) ， 改善腰痛的作用 。
3.揉筋結(jié)
做法：用拇指指腹仔細(xì)在腰、骶部觸摸 ， 如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)時 ， 則以指腹壓其上 ， 每結(jié)揉1分鐘 。
4.推下肢
做法：旁人幫助 ， 俯臥位 ， 固定胯部 ， 以掌根從骶部開始 ， 經(jīng)臀部沿大腿外側(cè)、小腿外側(cè) ， 至另一側(cè)肢體 。
二、腰疼治療方法之針灸療法
不同病因腰疼 ， 針灸時所選用的穴位也不同 ， 方能起到很好的療效 。
1.寒濕腰痛
診斷要點：腰痛重著 ， 痛連臀周 ， 轉(zhuǎn)側(cè)不利 ， 遇陰雨天加重 ， 苔白膩 ， 脈沉遲緩 。
穴位：命門、腸俞、陰陵泉、委中 。
2.濕熱腰痛
診斷要點：腰痛 ， 痛處灼熱感 ， 熱天或雨天加重 ， 活動后可減輕 ， 小便短赤 ， 苔黃膩 ， 脈濡或弦數(shù) 。
穴位：陰陵泉、三陰交、委中 。
3.瘀血腰痛
診斷要點：有腰部外傷史 ， 腰痛如刺 ， 痛處固定拒按 ， 日輕夜重 ， 轉(zhuǎn)側(cè)不利 ， 舌紫暗或有瘀斑 ， 脈沉澀 。
穴位：命門、委中、膈俞、血海 。
4.腎虛腰痛
診斷要點：腰痛酸軟 ， 喜揉喜按 ， 反復(fù)發(fā)作 ， 遇勞則甚 ， 雙膝無力 。 陽虛則手足不溫 ， 腰背少腹冷痛 ， 少氣乏力 ， 舌淡脈沉細(xì) ， 陰虛則五心煩熱 ， 口干咽燥 ， 失眠健忘耳鳴 ， 舌嫩紅脈弦細(xì)數(shù) 。
穴位：腎俞、太溪、腰陽關(guān)、委中 。 腎陽虛穴位選?。宏P(guān)元、氣海 。 腎陰虛穴位選取：絕骨、照海 。
【腰疼的治療方法 推薦腰疼患者的各種治療方法】
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