氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛， 氣血不足會導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變 。 氣血不足的患者主要以女性居多， 是由于女性經(jīng)期、體質(zhì)等方面的原因， 使身體容易出現(xiàn)氣血不足的情況 。 氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來， 下面來看看氣血不足的表現(xiàn)如何自檢吧 。
氣血不足的表現(xiàn)如何自檢
1、看眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度 。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃， 就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切， 如果眼白有血絲， 多為肺部和大腸有熱 。
眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足;如果兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現(xiàn) 。
【氣血不足的表現(xiàn) 教你如何自我檢查】2、看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋 。 皮膚與肺的關(guān)系密切， 皮膚白里透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 代表肺的氣血充足 。
反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足 。
此外， 面色也是氣血的“晴雨表” 。 面色蒼白代表腎氣不足， 面色萎黃是肝氣不足 。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系 。 肝血充分， 頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本， 頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān) 。
頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)， 且伴有脾氣不好、容易發(fā)火， 多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是腎氣不足的信號 。
如果出現(xiàn)大量脫落， 而且頭發(fā)越來越稀疏， 就要警惕整個身體的氣血問題 。
頭發(fā)油膩， 則說明脾肺不和， 脾的氣太過， 肺的氣又虛， 就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象 。
頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)， 如果肝血不足， 頭發(fā)長得慢、易干枯 。
4、摸手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn) 。 氣血充足則手總是溫暖的， 而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 則都是氣血不足 。
如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的， 都代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足 。
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