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腰圍64穿s碼還是m碼 腰圍64到底穿s碼還是m碼

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腰圍64穿s碼 。腰圍64，是1.92尺，S號(hào)：155/64A腰圍在62-66左右，M號(hào)：160/68A腰圍在66-70左右，L號(hào)：165/72A腰圍在70-74左右 。腰圍指的是人體腰部的尺寸，它是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，腰圍越大，說明腰部脂肪越多，若過于肥胖，便容易影響身體健康 。
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測(cè)量腰圍時(shí)，被測(cè)量者要采取垂直站立的姿勢(shì)，身體放松，雙腳分開25-30cm左右，保持正常呼吸，用軟尺在肚臍上方2-3厘米處水平圍繞一圈，即可得到正確數(shù)據(jù) 。測(cè)量腰圍時(shí)不要收腹，要保持放松狀態(tài)，軟尺要緊貼而不壓迫皮膚，這樣得出的數(shù)據(jù)才能更加準(zhǔn)確 。
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S：SMALL小的意思 。M：MIDDLE中的意思 。L：LAGER大的意思 。XL：EXTRA LARGE特大號(hào) 。XXL：EXTRA EXTRA LARGE超特大號(hào) 。
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【腰圍64穿s碼還是m碼 腰圍64到底穿s碼還是m碼】想要維持正常腰圍，最重要的就是管住嘴、邁開腿，日常生活中，要少吃油炸食品，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，每天至少進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的有氧鍛煉 。

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