【車厘子吃多少合適】
車厘子吃五到六顆左右合適 。車厘子雖然含有較多營養(yǎng)，但如果食用過多會導(dǎo)致體內(nèi)鐵含量過度，會引起鐵中毒或氫氧化物中毒 。另外車厘子性溫熱，吃多了會上火，建議不要食用過量 。
車厘子的營養(yǎng)價值：
車厘子的含鐵量特別高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，居于水果首位 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系 。
常食車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智 。此外櫻桃也含豐富的維生素A，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍 。
