眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好呢?在生活中，由于很多人長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)，導(dǎo)致用眼過(guò)度，產(chǎn)生眼睛疲勞的癥狀，而用毛巾敷眼的方式來(lái)緩解眼睛疲勞非常普遍，那么，你知道眼疲勞應(yīng)該熱敷還是冷敷嗎?下面跟著小編來(lái)詳細(xì)了解吧!
眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好
熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好哦 。 如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個(gè)人情況來(lái)選擇，大家可以在天冷時(shí)選擇熱敷，天熱時(shí)選擇冷敷 。
眼疲勞熱敷
熱敷可促進(jìn)眼部血液擴(kuò)張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問(wèn)題，同時(shí)還能增加眼睛的溫度，對(duì)減緩眼睛不適很有幫助 。
做法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷于眼部，一次5-8分鐘，一天進(jìn)行兩次 。
注意：不要溫度過(guò)高，小心燙傷 。 如果眼睛疲勞并且伴有充血、眼腫的現(xiàn)象，此時(shí)熱敷容易造成眼壓增高的情況，長(zhǎng)期這樣做，易導(dǎo)致青光眼，這類情況不宜使用熱敷，最好用冷敷 。
眼疲勞冷敷
冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的癥狀，并且還可以緩解眼睛充血、紅腫、干澀、酸脹等不適癥狀 。
做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，時(shí)間為10-15分鐘，一天2-3次 。 也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感 。
【眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好 熱敷冷敷均可緩解眼睛疲勞】
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