保護眼睛的方法有哪些?在日常生活中，由于用眼過度，常常會感到眼睛疲勞、干澀，面對這樣的問題，我們應該引起重視，保護眼睛、愛惜眼睛 。 接下來，小編來分享保護眼睛的方法!
保護眼睛的7大方法
1閉目養(yǎng)神保護眼睛
在工作或者學習1小時之后，應該放松眼睛，可以閉上眼睛，休息幾分鐘，閉目養(yǎng)神可以消除眼部疲勞，恢復精神 。
2摩擦雙眼保護眼睛
輕輕閉上雙眼，用兩大拇指在眼內角，由內向外摩擦20次，或者用雙手四指并攏，用指腹在兩只眼睛上向外輕輕轉摩20次，再由外向內轉摩20次 。 常做此動作可以有效改善視物模糊，眼睛干澀、疲勞等癥 。
3巧用菊花保護眼睛
菊花對于治療眼睛干澀、眼睛疲勞以及視力模糊有很好的療效 。 日?？梢杂镁栈ú杷磕ㄑ劬蛘哂貌杷臒釟庋劬Γ部梢猿：染栈ú?，這些方法均能消除眼睛的疲勞癥狀，還有助于視力的恢復 。
4冷、熱敷眼保護眼睛
當眼睛疲勞時，可以用軟毛巾冷敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，注意溫度要適宜，并且不要壓到眼球，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的轉動，這樣能促進眼部周圍血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞，還能改善黑眼圈 。
【保護眼睛的方法 日常用眼要適度】
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