腹脹是怎么回事?腹脹是生活中很常見的一種癥狀， 隨著生活條件的改善， 腹脹也越來越多發(fā)了， 那么， 小腹脹氣是怎么回事?下面來看看引起小腹脹氣的原因以及腹脹注意事項吧!
飲食習(xí)慣不良引起腹脹
飲食習(xí)慣不良也會引起小腹脹氣， 如吃東西的速度過快， 以及邊吃飯邊說話而造成吃進(jìn)太多的空氣 。 還有大口喝水也易吸入過多氣體， 導(dǎo)致腹脹 。 因此， 吃東西的時候一定要細(xì)嚼慢咽， 集中精神 。
【腹脹是怎么回事 小腹脹氣的原因及注意事項】 易產(chǎn)氣食物引起腹脹
某些食物本身就易引起腹脹， 如豆類、花生、玉米、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、燕麥、糙米以及紅薯、馬鈴薯等食物， 均屬于易產(chǎn)氣食物， 這些難以被人體吸收， 因此， 吃多就很容易引起小腹脹氣 。
消化不良引起腹脹
如果消化不良的話， 就會使得吃進(jìn)去的食物， 在體內(nèi)停留時間過長， 然后在細(xì)菌的作用下， 引起食物在腸內(nèi)發(fā)酵， 產(chǎn)生過多的氣體， 引起腹脹 。
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