6、謹記閉經(jīng)的注意事項
(1)、合理飲食
少食或盡量不食辛辣刺激以及垃圾食品，禁食生冷瓜果 。
(2)、注意保暖
女性不可貪涼，尤其是寒冬季節(jié)，面對天氣變化要及時增減衣物 。
(3)、避免人流
若沒有懷孕計劃，同房時務(wù)必做好避孕措施，防止意外懷孕，以免損傷子宮內(nèi)膜 。
(4)、正確看待性生活
夫妻間性生活以一周二次為好，房事過度會損傷女性肝腎，虧損肝腎精，從而造成閉經(jīng) 。
(5)、保持樂觀心態(tài)
精神過度緊張也會造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦功能失調(diào)引起閉經(jīng) 。因此，女性要注重勞逸結(jié)合，調(diào)整心態(tài) 。
(6)、適當母乳
產(chǎn)后建議堅持母乳喂養(yǎng)，時間一般在10個月至1年為宜 。哺乳期過長可造成母體營養(yǎng)不良，影響雌激素合成分泌 。中醫(yī)認為，若母乳喂養(yǎng)時間過久可致女性精血虧少，引起閉經(jīng) 。
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