一說起痛風(fēng) ， 大家都不陌生 ， 而引起痛風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)拙褪恰父吣蛩帷?。目前 ， 高尿酸已經(jīng)成為繼“高血壓、高血糖、高血脂”之后的第四高 。
嘌呤低的食物（嘌呤低的食物一覽表圖）
而高尿酸 ， 和吃又有著密不可分的關(guān)系 。食物中嘌呤越高 ， 尿酸也就越高 。所以 ， 小薇貼心的為大家整理了一份「食物嘌呤排行榜」！
常見食物嘌呤含量一覽表
大家可以從谷類、蔬菜類、水果類、乳類、蛋類、禽肉類等10個(gè)類別 ， 查看食物的嘌呤總含量 。
01常見低嘌呤食物
低嘌呤食物 ， 即每100克食物（可食用部分）含嘌呤小于25毫克 ， 高尿酸的人可以適當(dāng)多吃 。
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02常見中等嘌呤食物
中等嘌呤食物 ， 每100克食物（可食用部分）含嘌呤25～150毫克 ， 高尿酸的人建議少吃 。
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03常見高嘌呤食物
高嘌呤食物 ， 每100克食物（可食用部分）含嘌呤大于150毫克 ， 高尿酸的人不建議吃 。
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