一般飯后你會(huì)做什么呢？是吸煙， 吃水果， 喝茶， 洗澡還是松褲帶， 唱歌， 散步， 睡覺(jué)呢？如果你在飯后有以上的一項(xiàng)或多項(xiàng)習(xí)慣， 要提高警惕了， 這些生活細(xì)節(jié)正在謀殺你的健康！
飯后不能吃水果
不少人喜歡飯后吃點(diǎn)水果， 認(rèn)為這樣有利于清口 。 其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣， 飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能 。 因?yàn)椋?當(dāng)食物進(jìn)入胃部后， 需要消化1～2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除， 飯后馬上吃水果， 水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋， 而不能正常地消化 。
飯后不能喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸， 飯后喝濃茶， 會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒(méi)消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物， 影響蛋白質(zhì)的吸收；茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸 收， 長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣， 容易引發(fā)缺鐵性貧血；此外， 飯后馬上喝茶， 大量的水進(jìn)入胃中， 還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液， 從而影響胃對(duì)食物的消化工作 。
飯后不能馬上吸煙
有人認(rèn)為， “飯后一顆煙， 賽過(guò)活神仙 。 ”事實(shí)上， 這種做法對(duì)人體危害是極大的 。 因?yàn)轱埡笕梭w的 腸胃蠕動(dòng)十分頻繁， 血液循環(huán)也隨之加快， 消化系統(tǒng)開(kāi)始了全面的運(yùn)動(dòng) 。 如果在這個(gè)時(shí)候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強(qiáng)， 致使煙中有害成分大量被 吸收， 對(duì)呼吸、消化道都有很強(qiáng)的刺激作用， 無(wú)疑會(huì)給人體機(jī)能和組織帶來(lái)比平時(shí)吸煙大得多的傷害 。
飯后不能馬上飲水
【飯后不能做的事 飯后六個(gè)習(xí)慣堪比慢性自殺】飯后馬上飲水會(huì)稀釋胃液， 使胃中的食物沒(méi)有來(lái)得及消化就進(jìn)入了小腸， 削弱了胃液的消化能力， 容易引發(fā)胃腸道疾病 。 如果飯后喝的是汽水那對(duì)身體就更為不宜了， 汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓， 導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張 。
飯后不能唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大， 血流量增加， 此時(shí)唱歌會(huì)使隔膜下移， 腹腔壓力增加， 輕則引起消化不良， 重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀 。 因此， 最好在飯后1小時(shí)左右， 食物正常消化后再去唱卡拉OK， 或者干脆先唱歌然后再去吃飯 。
飯后不能立馬開(kāi)車
飯后由于消化的需要， 血液大多集中到了胃部， 大腦處于暫時(shí)缺血的狀態(tài)， 這時(shí)開(kāi)車容易導(dǎo)致操作失誤， 發(fā)生車禍 。 因此， 飯后1小時(shí)再開(kāi)車更安全 。
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