練鱷魚爬行在動(dòng)作不規(guī)范的情況下，容易對(duì)身體造成一定的影響 。練鱷魚爬行時(shí)，身體的重量會(huì)分散到四肢，如果力度把握不當(dāng)，容易加重手臂、手腕的負(fù)擔(dān)，給韌帶增加額外的壓力，可能會(huì)導(dǎo)致上肢損傷的問(wèn)題 。
鱷魚爬行是一種健身動(dòng)作，又叫做鱷魚式俯臥撐，顧名思義就是像鱷魚爬行動(dòng)作一樣，訓(xùn)練時(shí)，每爬一步便做一個(gè)俯臥撐然后不斷重復(fù)這個(gè)動(dòng)作 。鱷魚爬行主要是利用上肢支撐前移和下肢的髖關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)完成動(dòng)作，如果不想移動(dòng)，也可以保持在原地不動(dòng)做動(dòng)作 。
【練鱷魚爬行的危害】適量的練鱷魚爬行可以增強(qiáng)手臂、腿部肌肉力量，提高心肺功能和身體協(xié)調(diào)性，對(duì)腰部、背部的肌肉及關(guān)節(jié)具有一定的輔助作用，不過(guò)一般有關(guān)節(jié)炎、腰、腹、背部等部位有傷的人群最好不要練習(xí)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，對(duì)軀干造成一定的危害 。
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