【高考后孩子心理壓力大怎么辦，高考生心理壓力大怎么辦】1、轉移思路法：離開令人不快的情境 ， 轉移到高興的情景或事情上 ， 做自己喜歡做的事 ， 如打球、聽音樂、和朋友聊天等 ， 忘卻煩惱 。
2、親近動物和植物法：走入大自然 ， 與動植物親近 ， 讓植物的生機盎然、小動物的頑皮可愛來感染自己 ， 排遣心中的煩惱 ， 改變自己的陰郁心情 。
3、談心法：把心里的郁悶或牢騷傾訴于自己最親密和信賴的人 。 這種談心不僅可以用面對面的方式 ， 也可用寫信的方式來交流 。 有時候 ， 自己的一些想法可能是錯誤的 ， 朋友的一番話可能會使人有“柳暗花明又一村”的感覺 。
4、自我暗示法：不妨經常對自己說“我能行” 。 只要有自信 ， 任何人都不能使你自卑 。
5、日記法：把內心的憤恨和痛苦盡情地宣泄在日記中 ， 別人也不會知道 。 慢慢地自己的心情就會平靜下來 。
6、補償升華法：以其他方面的成功（例如學得某種專長）補償高考失敗造成的痛苦；把不良情緒導向積極方面 ， 通過做出突出成績化解心理矛盾 ， 獲得心理平衡 。
7、宣泄放松法：把積壓在內心的消極情緒釋放出來 ， 或大聲叫喊 ， 或痛哭一場 ， 或“瀟灑”玩一回（當然要有益） ， 通過宣泄讓心情慢慢平靜下來 。
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