無(wú)法比較 。主要看個(gè)人體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的水果 。榴蓮中的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪含量比蘋果高，但蘋果中卻含有豐富的類黃酮物質(zhì)，維生素C含量也比榴蓮高，因此從營(yíng)養(yǎng)成分上很難比出哪種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高 。最好平常多樣化的攝入水果對(duì)營(yíng)養(yǎng)均衡有很好的幫助，能夠避免單一的某些營(yíng)養(yǎng)素的缺乏 。
【榴蓮和蘋果哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好】且榴蓮性熱，有活血散寒、健胃消食的作用，適合體質(zhì)偏寒、宮寒痛經(jīng)、病后體虛、食欲不振的人群食用；而蘋果性涼，其中含有的酸性物質(zhì)較多，有生津、開胃、潤(rùn)肺、除煩、解暑的功效，適合胃熱、煩熱口渴、消化不良、氣壅不通的人群食用 。選擇適合自己體質(zhì)的水果也非常重要 。
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