血壓一高 ， 就會感覺頭暈、心慌、氣急等癥狀 ， 仿佛一口氣就提不上來了似的 ， 而水果是我們很多人都喜歡吃的 ， 清爽可口 ， 那是否有什么水果可以降血壓呢？
常吃獼猴桃降血壓
【降血壓的水果 推薦8種水果降血壓有良效】要說高血壓患者的降壓水果 ， 首選獼猴桃不可 ， 也被稱為“奇異果” 。 獼猴桃味酸、甘、性寒 ， 全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇 。 對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者 ， 常吃獼猴桃有助于血壓的控制 。
蘋果對高血壓患者好處多
蘋果被譽為“果王” ， 其營養(yǎng)價值極高 ， 含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素 。 對于高血壓患者而言 ， 蘋果中富含豐富的鉀鹽 ， 它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合 ， 讓后者排除體外 ， 對于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用 。 此外 ， 蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加 ， 減少血液中的含糖量等作用 。
桔子可以預(yù)防動脈硬化
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素 。 對慢性肝炎引起的高血壓 ， 多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用 ， 加速膽固醇轉(zhuǎn)化 ， 防止動脈硬化 。 飯后常吃一只桔子 ， 可以增進食欲 ， 消除高血壓引起的消化功能紊亂 。
香蕉預(yù)防高血壓與中風(fēng)
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子 ， 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低 。 尿鉀上升、血壓下降 ， 特別是在原發(fā)性高血壓病中 ， 鉀對血壓的影響比鈉離子更大 ， 限鈉增鉀 ， 對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性 。
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