1、桑葚中含有鞣酸、蘋果酸及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津止渴、補肝益腎、抗衰老等作用 。桑葚中含有豐富的糖類、有機酸、脂類、維生素、鞣酸、花青素、礦物質(zhì)等活性成分組成，具有調(diào)節(jié)免疫，促進(jìn)造血細(xì)胞生長，降血糖、降血脂等保健功效，對于糖友們來說好處是很多的 。桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用，對于糖友預(yù)防血管病變也大有裨益 。
2、獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的功效，預(yù)防和治療便秘、痔瘡有奇效 。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有助于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的控制作用 。獼猴桃富含精氨酸，可有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿都有特別功效 。
【血脂高最怕三種水果 常吃更能飽口?！?/strong>3、木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜堿等 。其維生素C的含量是蘋果的48倍 。木瓜所含的齊墩果酸成分組成是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、軟化血管等功效的化合物 。木瓜含有蛋白分解酶，有益于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，降低血糖 。另外，木瓜還含有獨特的番木瓜堿，有利于糖友增強體質(zhì) 。
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