【如何做到自律 如何更好的做到自律】1、遠(yuǎn)離誘惑源 ， 轉(zhuǎn)移注意力：現(xiàn)在許多人玩手機(jī)和電腦都上癮了 ， 也有喝酒上癮的 ， 這些都是缺乏自律的表現(xiàn) 。 我們不能很好的自律 ， 因?yàn)橛羞@些東西在誘惑著我們 ， 我們要想很好的自律 ， 就要遠(yuǎn)離誘惑源 ， 轉(zhuǎn)移注意力 。
2、當(dāng)想玩手機(jī)、電腦、喝酒的時(shí)候 ， 立馬去做一些自己喜歡的事 ， 比如運(yùn)動(dòng)、看書(shū)、做飯 ， 每天都要堅(jiān)持 ， 堅(jiān)持一個(gè)月 ， 就會(huì)減少對(duì)誘惑源的依賴 。
3、制定目標(biāo)和計(jì)劃表：為什么不能夠很好的自律 ， 還不是因?yàn)槲覀儧](méi)有目標(biāo) ， 每天都是得過(guò)且過(guò) ， 感覺(jué)每天都沒(méi)事做 ， 就會(huì)玩手機(jī)、電腦等 。 我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況制定目標(biāo) ， 并分成幾個(gè)小目標(biāo) ， 讓自己每天變得有事可做 ， 你就會(huì)全身心地投入到目標(biāo)中去 。
4、科學(xué)調(diào)制好生活：雖然說(shuō)我們每天要盡量完成計(jì)劃表上所列的事情 ， 但不能一天都在做同樣的事情 ， 不然這樣會(huì)很枯燥乏味的 ， 也堅(jiān)持不了幾天 ， 又會(huì)慢慢地恢復(fù)原來(lái)沒(méi)有自律的樣子了 。 因此 ， 每天還是可以做些自己喜歡做的事 ， 多參加活動(dòng) ， 給自己的生活“添油加醋” 。
5、只要遠(yuǎn)離誘惑源 ， 轉(zhuǎn)移注意力 ， 制定的目標(biāo)和計(jì)劃表 ， 科學(xué)調(diào)制好生活 ， 我相信 ， 實(shí)現(xiàn)更好的自律不是一件難事 ， 難的是我們沒(méi)有去實(shí)踐 。
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