1、扎馬步 ， 雙腳合攏的 。
2、單腳站立10分鐘不動 ， 另外一個腳貼在小腿上 ，
3、單腳站 ， 另一只腳對著站立的腿的膝蓋側(cè)面10分鐘 。
【單腳站立怎樣保持平衡 如何單腳站立保持平衡】4、彎腰90度站立10分鐘不動 ， 雙腳并攏的 。
5、燕子飛的動作天天練 。 這樣就可以保持身體平衡了 。
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