【光敏食物包括什么】
光敏食物包括無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿、泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜等 。光敏性食物指容易引起日光性皮炎的食物 。光敏性食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入皮膚，如果這時(shí)照射強(qiáng)光，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng) 。進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀 。
既然存在含有光敏成分的食物，那也存在防曬抗光敏食物 。比如富含維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等 。維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑 。另外，紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力 。
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