很多人都在問(wèn)6rm是多少斤，今天就給大家講解一下6rm是多少斤 。
60斤 。
“RM”是“Repetition Maximum”的縮寫(xiě)，字面含義是“重復(fù)做的最大數(shù)值”，意譯就是“最大重復(fù)次數(shù)”，結(jié)合數(shù)字x，就實(shí)際表示“能夠重復(fù)練習(xí)x次的最大重量”，或“最多只能重復(fù)練習(xí)x的重量” 。
比如對(duì)某訓(xùn)練者，30kg的重量進(jìn)行二頭肌的彎舉訓(xùn)練，最多只能連續(xù)彎舉6次就完全力竭，那么這30kg的重量對(duì)于該訓(xùn)練者的二頭肌練習(xí)而言，就是6RM的重量 。
【6rm是多少斤】由于無(wú)氧訓(xùn)練的參照體系大多都是以訓(xùn)練者本人為主，所以我們?cè)谧鼋∩矸矫鎸?zhuān)業(yè)性的討論時(shí)，用RM作為重量單位來(lái)討論就比直接用kg（公斤）做重量單位來(lái)討論更具廣泛性 。
簡(jiǎn)單的說(shuō)，可以看作RM和KG（公斤）都是重量單位，只是一個(gè)是相對(duì)單位，一個(gè)是絕對(duì)單位 。
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