【張掖七彩丹霞海拔多少米高 張掖七彩丹霞海拔有多高】1、張掖七彩丹霞海拔在2000和3800之間 ， 3000米以上稱高原地帶 ， 3000米以下算平原地帶 ， 平原地帶的人過(guò)去可能會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)反應(yīng) 。
2、初到高原 ， 一般都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難頭痛、頭昏、口唇紫紺、心慌氣短等等缺氧癥狀 。 高原反應(yīng)產(chǎn)生的癥狀每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式各不相同 。 如果能夠恰當(dāng)?shù)乇Ｗo(hù)自己 ， 2～4天后 ， 一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失 。
3、初到高原地區(qū),不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) ， 不要暴飲暴食,以免加重消化器官負(fù)擔(dān),不要飲酒和吸煙,多吃蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力 。 慢慢去適應(yīng) ， 為了以防萬(wàn)一 ， 可以帶點(diǎn)高原反應(yīng)的藥 。
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