濕熱體質(zhì)在夏季炎熱時 ， 身體會有許多不適 ， 很多人選擇喝蜂蜜水 。 可是 ， 濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎？我們知道 ， 濕熱體質(zhì)者飲食上需少吃甜食、甘甜飲料的 ， 甜味助濕 。 喝蜂蜜水是可以調(diào)理濕熱還是沒有幫助反而適得其反呢？
濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎
可以適當(dāng)吃一些 。
濕熱體質(zhì)者水濕和熱邪積聚不得運化導(dǎo)致身體不適 ， 而蜂蜜有排毒、清熱、潤燥的功效 ， 可去濕熱所致的肝火 ， 調(diào)理濕熱所致的腸胃不適 ， 通過改善血壓的成分 ， 維護心腦血管功能 ， 緩解濕熱所致胸悶的癥狀 ， 綜合來說 ， 濕熱體質(zhì)是可以喝蜂蜜的 。
不過 ， 需要注意的是 ， 蜂蜜也分很多種 。 一般濕熱體質(zhì)的話 ， 最好喝的是菊花蜜 ， 槐花蜜 ， 以及山花蜜 ， 這些蜂蜜是涼性的 ， 可以清熱解毒 ， 適合濕熱體質(zhì) 。 其他的荔枝蜜 ， 棗花蜜 ， 野桂花蜜等 ， 是溫性的 ， 比較適合氣血兩虛的人服用 ， 濕熱體質(zhì)者就沒那么適用了 。
濕熱體質(zhì)喝蜂蜜水有什么好處
1、清熱潤燥
體內(nèi)濕熱所致的病癥狀之一就有嗓子難受 ， 有痰咳不出 ， 蜂蜜可潤燥清熱恰好可以用來調(diào)理濕熱所致的干咳無痰、嗓子難受之癥 。
2、養(yǎng)脾補氣血
濕熱體質(zhì)形成的很重要的一個原因就是脾胃受困 ， 水濕不能通過脾的運化 ， 從而蘊含體內(nèi) ， 蜂蜜可以補脾氣養(yǎng)腸胃 ， 從原因上調(diào)理濕熱體質(zhì)；另外蜂蜜可補氣血 ， 可緩解濕熱體質(zhì)的人身體四肢沉重的癥狀 。
3、養(yǎng)肝利尿
濕熱體質(zhì)的人尿頻尿急小便黃赤 ， 肝臟與脾臟一樣因濕熱受損 ， 而蜂蜜有養(yǎng)肝利尿的功效 ， 正好適用這一點 。
濕熱體質(zhì)蜂蜜應(yīng)怎么喝
1、宜選用來自于銀杏、黃連、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜 ， 清熱功效更為明顯 ， 而來源于龍眼、黨參等植物的蜂蜜呈溫性 ， 則次之 。
2、使用溫水沖服 ， 一天一次 ， 每次約為一湯匙 ， 因為春夏兩季濕氣重 ， 一般早上不適宜食用 ， 選在臨睡前比較適宜 。
3、濕熱體質(zhì)者蜂蜜水也不宜大量喝 ， 同時別加糖弄的太甜了 。
【濕熱體質(zhì)可以喝蜂蜜嗎 蜂蜜水究竟助濕還是祛濕】
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