【涼茶什么時候喝最好 選對最佳時間很重要】涼茶是用中藥材制成的一種藥茶，有很多保健養(yǎng)生效用 。 那么，涼茶什么時候喝最好呢？
涼茶什么時候喝最好：上午還是下午
傳統(tǒng)涼茶多用于頭暈、惡寒、發(fā)熱、咽干口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統(tǒng)的不適或疾病，一般宜上午飲用，通常于上午10時至下午3時這段時間內飲用 。 當然咯，晚上也可以喝涼茶 。 在就寢前30-60分鐘，可以適當喝些有清心安神功效的涼茶 。 但不建議健康人每天喝涼茶 。
涼茶什么時候喝最好：飯前喝還是飯后喝
飯前喝還是飯后喝要看具體情況，中醫(yī)理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎肝；病在上應飯前服用涼茶，有利于藥效下達；而病在下則宜飯后服涼茶，使藥性上引，更好地作用于病體 。
涼茶什么時候喝最好：溫服還是冷服
涼茶等冷了再喝，還是趁熱喝？這也要分不同情況，一般藥性平和、益氣的藥物熬制的涼茶，適宜溫服，可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激；發(fā)汗解表的涼茶可用于感冒發(fā)熱等癥的治療也宜趁溫熱的時候服用 。 而熱證所致的急病可以冷服 。
涼茶什么時候喝最好：熱天還是冷天喝
涼茶大多數(shù)是在夏天特別流行，而在大多數(shù)人的概念里，涼茶，也就是清熱解毒，下火 。 其實，寒冷的冬天也是可以喝的 。 涼茶是用復方或單味土產草藥煎熬而成的飲料,將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患 。
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