蛋白粉用溫水沖泡 ， 攪拌均勻即可飲用 ， 這是比較簡單的方法 ， 蛋白粉味道比較淡 ， 還可以加入白糖、蜂蜜、紅糖、鹽等調(diào)味料 ， 豐富蛋白粉口味 ， 也可以加入到飲料中 ， 如牛奶、豆?jié){、果汁等健康飲料 ， 不僅增加蛋白粉口感 ， 還能讓飲料更加營養(yǎng)健康 ， 值得注意的是 ， 要適量食用 ， 不要過度 。
蛋白粉要用溫水沖泡 ， 切忌用熱水 ， 因為熱水會使得蛋白粉營養(yǎng)流失 ， 失去功效 。
蛋白粉可以加入牛奶、果汁、豆?jié){等健康飲料中 ， 也可加入到蔬菜等食物中食用 。
【蛋白粉怎么吃】蛋白粉不要過量食用 ， 對于健康人群來說 ， 一天攝入30g左右的蛋白粉就可以了 。
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