現(xiàn)在天氣比較干燥，空氣中水分子含量少，再加上身體中水流失速度快，易引起口干舌燥 。一般口干后喝2~3口水就能緩解，但也有一部分人頻繁口干，即使喝再多水也沒(méi)有用，這到底是怎么回事 。
經(jīng)?？诟桑仍俣嗨矝](méi)用，這是怎么回事？
1、吃的太咸
頻繁口干，即使喝很多水也仍然不能緩解，極大可能是吃的食物太咸，增加體內(nèi)鹽分子含量，嚴(yán)重的鈉離子可打破水平衡，使得體內(nèi)水分減少 。腎臟不停地為身體排出水分，從而引起口干 。這是生理性的口干，不必太擔(dān)心，只要調(diào)整好飲食即可 。
2、糖尿病
糖尿病的典型癥狀是多飲、多吃多尿，總感覺(jué)到口干，因?yàn)榛颊哐褐醒呛扛?，使得滲透壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致口干舌燥 。若中老年人總感覺(jué)到口干，不停的想喝水需去醫(yī)院做血糖檢查，排除糖尿病的可能性 。
3、患有口腔疾病
每個(gè)人口腔中都有大量細(xì)菌，不過(guò)細(xì)菌處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，一旦菌群平衡被打破，就會(huì)使得有害菌大肆繁殖，從而引起口干口苦 。另外患有干燥綜合癥時(shí)可影響口腔和淚腺，這是免疫性疾病，會(huì)直接破壞唾液腺功能，進(jìn)而導(dǎo)致口干 。
4、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺功能亢進(jìn)簡(jiǎn)稱甲亢，患者體內(nèi)甲狀腺激素分泌增多，新陳代謝速度比普通人快，再加上產(chǎn)熱量增多，從而使得體內(nèi)缺水，導(dǎo)致口干 。
總是口干該怎么辦？
1、控制引起口干的根本原因
先找出引起口干的原因，然后針對(duì)性緩解 。另外生活中的一些藥物也會(huì)引起口干，如抗抑郁癥、抗焦慮癥、抗老年癡呆、止瀉止痛以及抗組織胺藥和減充血?jiǎng)┑龋幬镆鸬目诟尚韪鼡Q其他藥物或調(diào)整好用藥量 。
2、注意口腔衛(wèi)生
唾液對(duì)人們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，不僅僅參與食物消化，而且利于咀嚼和吞咽，被稱為天然的口腔清潔劑 。唾液減少時(shí)易引起牙齦炎或齲齒，為能避免口干引起的口腔疾病，必須做好預(yù)防工作，早晚刷牙，飯后漱口，堅(jiān)持用牙間隙或牙線清潔牙縫，合理用含氟牙膏 。每6個(gè)月洗牙一次，每年做次全面口腔檢查 。
3、增加唾液量
口干嚴(yán)重的人群可以用人造唾液產(chǎn)品，其中包括沖洗液或噴霧，也可選擇專用的牙膏、保濕凝膠以及漱口水 。
溫馨提示
【經(jīng)?？诟珊仍俣嗨矝](méi)用 可能是這些疾病在“作亂”】總感覺(jué)到口干的人需養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，維持口腔濕潤(rùn)，能稀釋粘液 。經(jīng)常吮吸冰塊或無(wú)糖冰棒，但不能咀嚼冰塊，以免傷害牙齒，多咀嚼木糖醇口香糖，不停的吸吮和咀嚼動(dòng)作，可刺激唾液流動(dòng) 。用肉湯、肉汁或奶油等潤(rùn)滑食物，選擇涼爽或常溫且柔軟的食物 。不能用含酒精以及過(guò)氧化物的漱口水，以免加劇口腔干燥感 。少吃或不吃含鹽含糖以及干制食物，如餅干、干面包或干果等 。不能喝含咖啡因或酒精的飲料，如可樂(lè)、濃茶或濃咖啡，因?yàn)橐陨巷嬃暇哂欣蛐Ч?，可加快水分流失，避免喝酸性飲料，如果汁和西紅柿汁 。少吃含鹽以及辛辣刺激食物，以免引起口干而導(dǎo)致口腔疼痛 。
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