牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營養(yǎng)含量很高，很有營養(yǎng)價(jià)值，好多人都喜歡將牛奶當(dāng)做早餐來喝，既方便又能補(bǔ)充營養(yǎng) 。但是市面上有很多牛奶的種類，可能不同的牛奶營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，要根據(jù)自己的身體情況選擇合適的牛奶飲用 。就有請廣州市紅十字會醫(yī)院主任醫(yī)師譚榮韶就有關(guān)喝牛奶的問題做出解答 。
【早上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎？】早上喝牛奶好嗎？
早上可以喝牛奶 。關(guān)于早上喝牛奶的問題，很多人認(rèn)為空腹喝牛奶不好 。其實(shí)大家想象一下就知道，小孩生下來之后喝母乳，如果母乳不能滿足的情況下，就要給我們小孩補(bǔ)充以牛奶為基質(zhì)的一些配方奶粉，那個(gè)時(shí)候會不會說早上就不喝呢，所以這是一個(gè)偽命題，早上是可以喝牛奶的 。
晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎？
晚上喝牛奶不一定會發(fā)胖 。至于肥胖的問題，不僅僅是說晚上喝不喝牛奶的問題，肥胖關(guān)鍵是在于總能量的攝入超出了每天的消耗 。另外一個(gè)大家知道牛奶里含有脂肪，如果攝入過多，就增加了額外的能量，也可能就會增加體重 。但如果是這個(gè)人平時(shí)能量加上牛奶，也沒有過量 。那即使在晚上喝，也不一定會導(dǎo)致肥胖 。
吃藥可以喝牛奶嗎？
吃藥的時(shí)候能不能喝牛奶，這就看藥物情況，因?yàn)榕Ｄ汤锩婧胸S富的鈣，還有一些礦物質(zhì)以及其他的維生素，就看這個(gè)藥物對這些有沒有要求，所以一般不主張通過牛奶來送藥 。因?yàn)榭赡苡行┧幬飼团Ｄ汤锏拟}結(jié)合，或者其他的一些營養(yǎng)素結(jié)合，使它藥物的效應(yīng)發(fā)生了變化 。所以一般來講不建議用牛奶去服藥 。
其實(shí)不管是什么時(shí)間喝牛奶，都是有一定作用的，只是個(gè)人習(xí)慣不同而已 。牛奶營養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有各種元素，對我們的健康成長有很大的幫助 。
推薦閱讀
- 如何喝茶才能更養(yǎng)生？這么多種茶你應(yīng)該喝哪種？
- 300毫升奶瓶用得著嗎-奶瓶300毫升可以喝到幾個(gè)月
- 千滾水和隔夜水喝多了致癌？錯(cuò)！真正對身體有害的是這種“水”
- 注意：早餐只喝白粥，營養(yǎng)并不能跟上
- 多喝水身體好并不是一句口號，帶來的7大好處你了解嗎！
- 魚頭湯怎么熬好喝又營養(yǎng)
- 奶粉泡了寶寶不喝可以放多久-沖好的奶粉保溫多久還能吃
- 黃酒怎么喝是正確的
- 普通人運(yùn)動健身需要喝運(yùn)動飲料嗎 螞蟻莊園4月2日正確答案
- 肯德基早餐有牛奶嗎-肯德基早餐有奶茶嗎