水果富含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體有很大的好處 。但是從中醫(yī)的角度來(lái)講，水果是一種寒熱性質(zhì)較為明顯的食物，可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響 。眾所周知，絕大多數(shù)水果都是寒涼性質(zhì)的，那么寒涼體質(zhì)的人應(yīng)該如何選擇水果，是否一點(diǎn)寒涼性的水果都不能吃，就由陽(yáng)江市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師陳志光為我們帶來(lái)答案 。
【寒涼的水果都不能吃嗎？寒涼的水果有哪些？】寒涼的水果都不能吃嗎？
寒涼的水果并非都不能吃 。水果和蔬菜一樣，都是人體攝取各種營(yíng)養(yǎng)，尤其是水溶維生素的重要來(lái)源，若都不能食用，人體內(nèi)便會(huì)缺乏相應(yīng)的維生素 。是否能食用寒涼的水果要根據(jù)體質(zhì)以及食用量判斷，若體質(zhì)不適合則不能過(guò)量食用，體質(zhì)相符合則可以大量食用 。氣候相對(duì)炎熱、溫?zé)峄蜉^濕熱的地區(qū)，適當(dāng)食用寒涼的水果有助于祛濕清熱 。出現(xiàn)燥熱或濕熱苗頭時(shí)，食用寒涼的水果可以提前預(yù)防，將其燥熱或濕熱的情況扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái) 。寒體質(zhì)者不適合食用寒涼的水果，否則便會(huì)涼上加涼，雪上加霜 。
寒涼的水果有哪些？
寒涼的水果有西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹等等 。西瓜是一種寒涼食品，在中醫(yī)而言，它有天然的白虎湯之稱(chēng)，白虎湯是中醫(yī)用于陽(yáng)明熱盛的一首方劑，清熱效果較好，若有感冒發(fā)燒、口干、口渴等體內(nèi)燥熱的情況，食用西瓜則十分適合 。雪梨也是一種寒涼食品，可以清肺、潤(rùn)燥、止咳化痰 。
攝入過(guò)多的寒涼性質(zhì)水果會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，但如果患者本身屬于燥熱體質(zhì)的患者，那么適當(dāng)食用寒涼性質(zhì)的水果可以起到冷熱平衡的作用，甚至可以起到藥物治療的效果 。而本身濕寒體質(zhì)的患者一定要注意水果的攝入，如果種類(lèi)選擇錯(cuò)誤，可能會(huì)對(duì)身體造成較為嚴(yán)重的損傷 。寒體質(zhì)者的患者可以根據(jù)個(gè)人口味選擇一些燥熱的水果，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生積極作用 。
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