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刮背怎么刮

2026-03-09 云知道健康百科

1、拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。
【刮背怎么刮】2、刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。
3、補刮瀉刮：一般來講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭，即為補刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮。
4、刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鐘；用補刮手法每個部位刮拭時間為5－10分鐘。對于保健刮痧無嚴(yán)格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服為原則。