有人可能會發(fā)現(xiàn)，如果在鼻子不通氣的時候，稍微跑跑步，鼻子卻通了，這是怎么回事呢？鼻子不通氣跑步可以嗎？
鼻子不通氣跑步可以嗎
可以 。 首先，跑步可以增強體質(zhì)，這個大家應(yīng)該都知道，體質(zhì)的增強就有利于對抗病毒對抗感冒；其次，慢跑可以促進血液循環(huán)，使鼻腔內(nèi)鼻竇黏膜收縮，促使鼻腔通氣和引流 。 所以鼻子不通氣是可以跑步的，還有助于通鼻 。
跑步可以改善鼻子不通氣
運動時，心血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)，體內(nèi)血液重新分布，血液更多的流向運動系統(tǒng)，內(nèi)臟及粘膜毛細血管前擴約肌收縮，血供減少，所以鼻粘膜充血減輕，所以就通氣了 。
鼻子不通氣應(yīng)該如何跑步
1.避免戶外運動
外面天氣灰塵更多，可能會加重鼻子不通氣的病情，而且若是天氣寒冷的條件下運動，更容易引起感冒，所以最好是在戶內(nèi)運動，如跑步、球類運動都是可以的 。
2.緩解鼻塞癥狀
a.取白蘿卜3一4只放人鍋中加清水煮，沸后即用鼻吸蒸氣，數(shù)分鐘后，鼻漸暢通，緩解鼻塞 。 b.配制鹽水（100毫升瓶內(nèi)放食鹽兩匙，開水稀釋），用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi)，此時或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側(cè)，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi)，再流入咽喉部 。 然后再進行跑步運動，這個也不會感覺無法呼吸，反而有助于鼻子通氣 。
【鼻子不通氣跑步可以嗎】
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