【炒米是什么米做的】很多人都在問炒米是什么米做的，今天就給大家講解一下炒米是什么米做的 。
炒米的原料是糜米，俗稱蒙古米 。以黃河水澆灌，純天然種植出的米為最佳 。其主要做法是將糜米洗凈、去掉雜質，然后放入鍋中煮沸，待破開米嘴后，馬上出鍋，然后再炒熟 。經過這樣做的炒米發硬、有咬頭，一般為蒙古族人民所喜歡，所以當地人稱作：“蒙人炒米” 。
營養價值糜子的營養：糜子蛋白質含量12%左右，最高可達14%以上；淀粉含量70%左右，其中糯性品種為67.6%，粳性品種為72.5% 。糯性品種中直鏈淀粉含量很低，優質糯性品種不含直鏈淀粉 。粳性品種中直鏈淀粉含量一般為淀粉總量的4.5%∽12.7%,平均為7.5%；脂肪含量3.6%，此外還含有β胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、B1、B2等多種維生素和豐富的鈣、鎂、磷及鐵、鋅、銅等礦物質元素 。
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