傳說中的“饑餓營銷”也正是利用了人們的這種心理 。比如，每次蘋果在中國發(fā)售新機(jī)時都會遭到購買者的瘋狂搶購，其原因正是因?yàn)橹袊馁徺I者在等待新機(jī)的過程中“饑餓”良久，好不容易等到機(jī)器在中國上市后，或多或少地喪失了一些原有的理智 。
5、獎勵
無論是物質(zhì)獎勵還是精神獎勵，都能極大地提高人們的積極性和意志力 。
如何鍛煉意志力提高意志力的方法：
1、專心呼吸是一種簡單有效的冥想技巧 。
2、鍛煉是提高體能和鍛煉意志力的最好方法 。
3、保證身體每天都有足夠的能量供應(yīng)，這樣才會給你的大腦帶來更持久的能量 。
4、在一些小事上持續(xù)自控，會提高整體的意志力 。
5、放慢呼吸 。
6、5分鐘的綠色鍛煉 。（走出辦公室，找到最近的綠色空間；聽歌慢跑；呼吸新鮮空氣）
7、知道什么才是有效的解壓方法 。
8、早點(diǎn)休息 。
9、如果你覺得自己沒有時間和經(jīng)理處理“我想要”做的事情，那就把它安排在你一天中意志力最強(qiáng)的時候做（也就是早上） 。
10、預(yù)測在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中，會受到怎么樣的誘惑和違背承諾，想象自己到時候應(yīng)該怎么做才能不放棄抗?fàn)?。
11、給自己施加壓力 。
12、想象自己未來的圖景 。（大腦會思考未來的過程以及結(jié)果，越生動，越真實(shí)，做出的決定才容易實(shí)現(xiàn) 。）
13、給未來的自己寫封信 。
14、在具體的場景里想象希望成為的自己和害怕成為的自己進(jìn)行對比 。
15、在每天開始的時候，花一點(diǎn)時間想一想自己的目標(biāo) 。
16、尋找一個與你目標(biāo)相同的“群體”加入進(jìn)去 。
17、樹立一個你心中的榜樣或者信仰 。
18、“意志力”可以在正能量的激勵下反而能堅(jiān)持更長的時間 。
19、試著減少行為的不合理動作 。
20、當(dāng)期待著得到誘惑時，記得告訴自己殘酷的現(xiàn)實(shí)：“等你真的去……，你會發(fā)現(xiàn)根本沒有你想象中的快樂 。”
21、牢記目標(biāo)，不找借口 。
22、在所有誘惑面前安排10分鐘的等待時間 。
23、堅(jiān)持做10分鐘，然后就可以放棄 。（你會發(fā)現(xiàn)，開始做下去之后，你就會繼續(xù)做下去 。）
24、當(dāng)你受到誘惑決定要做與長期相悖的事情時，請想象你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了最終目標(biāo)，然后鄭重地問自己，你真的決定要為了眼前的利益而放棄你的目標(biāo)嗎？
25、面對誘惑的時候，問問自己的心：“當(dāng)你的榜樣面對這種情況時，他應(yīng)該會怎么做 。
26、去想自己所想，做自己做要做的事，但別相信自己的所有想法 。
27、直面自身所有的欲望，但不要付諸行動 。
28、失控時，告訴自己：“一時的失敗不算什么，我不能破罐子破摔 ?！?br />
29、你可以被打敗，但是不能被打倒 。
30、很多情況下，只有行動才會帶來對現(xiàn)實(shí)更清澈的認(rèn)識；
只有行動才能把每天看不見的進(jìn)步累計(jì)成看的見的改變；
只有行動才能知道別人說好或壞的東西是不是自己要追求的 。
行動不是為了帶來最終結(jié)果，更不是只有最終結(jié)果才能證明行動的意義 。甚至行動失敗也有失敗的意義 。
我們有時太在意用最小的代價獲得最大的好處，卻忘了付出代價本身就可以是收獲 。
當(dāng)然，盡快找到一個自己認(rèn)可的中長期目標(biāo)，動力會大很多 。辦法就是多嘗試不同的事，直到找到自己的興趣為止，多接觸不同的人生價值觀，直到找到自己最認(rèn)同的為止 。
如何訓(xùn)練意志力第一，意志力是一種腦力，每次使用都會消耗人的精神能量，由于意志力和其他所有的腦力活動一樣，需要消耗糖，因此血糖的高低會對意志力產(chǎn)生影響;
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