而如果把蘋(píng)果作為煲湯材料 ， 加熱后又能起到收斂、止瀉的作用 。因?yàn)轺匪岷图訜岷蟮墓z具有收斂作用 ， 能使大便內(nèi)水分減少 ， 從而達(dá)到止瀉目的 。所以如果家里有腹瀉的孩子 ， 家長(zhǎng)可以把蘋(píng)果洗干凈 ， 連皮放入沸水中煮幾分鐘 ， 用勺子刮果泥給孩子吃 ?；蛘甙烟O(píng)果放入水中煎煮 ， 取濃汁飲用 。
3、蘋(píng)果有降低血壓的作用
蘋(píng)果中含有較多的鉀 ， 能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合 ， 使之排出體外 。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí) ， 吃些蘋(píng)果 ， 有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì) 。蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素 ， 易被腸壁吸收 ， 有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用 。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥 。專家們經(jīng)過(guò)多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn) ， 在諸多氣味中 ， 蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大 ， 它具有明顯的消除心理壓抑感的作用 。
蘋(píng)果的功效與作用 有關(guān)蘋(píng)果的功效與作用
有關(guān)蘋(píng)果的功效與作用 ， 水果相信大家都很喜歡吃 ， 水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng) ， 蘋(píng)果就是其中一種水果嗎 ， 多吃蘋(píng)果對(duì)身體有一定的好處 ， 下面分享有關(guān)蘋(píng)果的功效與作用相關(guān)內(nèi)容 。一起跟隨我來(lái)看看吧 。
蘋(píng)果的功效與作用1
1、補(bǔ)血：鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收 ， 所以吃蘋(píng)果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用 。
2、保養(yǎng)肌膚：蘋(píng)果中富含鎂 ， 鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性 。
3、保護(hù)心臟：蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量 ， 所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病 。
4、減輕腹瀉：蘋(píng)果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康 ， 減輕腹瀉現(xiàn)象 。
5、寧神安眠：蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素 ， 易被腸壁吸收 ， 有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用 。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥 。研究發(fā)現(xiàn) ， 在諸多氣味中 ， 蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大 ， 它具有明顯的.消除心理壓抑感的作用 。
6、美白養(yǎng)顏、降低膽固醇：蘋(píng)果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定 ， 還能有效地降低膽固醇 。蘋(píng)果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功 ， 并富含鐵、鋅等微量元素 ， 可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤 ， 起到美容減肥的作用 。
蘋(píng)果的功效與作用2蘋(píng)果有助于降低膽固醇
蘋(píng)果中含有大量的果膠 ， 能幫助阻止腸道內(nèi)膽固醇的吸收 ， 使膽酸排出體外 ， 減少體內(nèi)膽固醇的含量 。蘋(píng)果中含有豐富的維生素 ， 果糖 ， 鎂元素都有助于膽固醇的代謝 。
蘋(píng)果有助于緩解便秘
蘋(píng)果中含有豐富的細(xì)纖維 ， 使糞便的松軟 ， 蘋(píng)果中含有的有機(jī)酸可以刺激腸壁 ， 促進(jìn)腸道蠕動(dòng) ， 有利于排便 。蘋(píng)果中的鞣酸與果膠 ， 蘋(píng)果酸又有收斂的作用 ， 能緩解輕度的功能性腹瀉 。
蘋(píng)果有助于降血壓
蘋(píng)果中含有豐富的鉀元素 ， 能夠與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合 ， 將多余的鈉排出體外 ， 高鈉飲食容易引起高血壓 ， 當(dāng)人體攝入過(guò)多的鈉時(shí) ， 多吃些蘋(píng)果 ， 能保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡 ， 降低血壓 。
蘋(píng)果有助于補(bǔ)腦養(yǎng)血
蘋(píng)果中航油豐富的磷與鐵元素 ， 且這些元素非常容易被腸道吸收 ， 所以蘋(píng)果有助于補(bǔ)腦養(yǎng)血 ， 寧神安眠 。
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