1、多鼓勵：家長要多鼓勵孩子 ， 告知孩子成績不是考試的全部意義 ， 使孩子正確、理性對待考試 ， 從而緩解焦慮；
2、多傾聽：孩子考前焦慮 ， 可能是學(xué)習(xí)壓力比較大 ， 也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績攀比導(dǎo)致 ， 家長在和孩子進(jìn)行溝通的時候 ， 要傾聽孩子的內(nèi)心想法 ， 然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進(jìn)行正確引導(dǎo) ， 幫助緩解孩子的考前焦慮；
3、帶孩子戶外運(yùn)動：如果孩子出現(xiàn)考前焦慮的情況 ， 家長可以帶孩子到公園、山野、海邊等地方散心 ， 也可以引導(dǎo)孩子多跑步、打球、游泳等 ， 以宣泄孩子心中的不良情緒 ， 使考前焦慮的癥狀得到改善；
【怎樣鼓勵考前緊張焦慮的孩子，怎樣緩解孩子考前緊張焦慮】4、心理疏導(dǎo)：如果孩子考前焦慮比較嚴(yán)重 ， 已經(jīng)影響了孩子的正常生活和學(xué)習(xí) ， 家長就需要及時帶孩子到醫(yī)院就診 ， 專業(yè)的心理醫(yī)生會和孩子進(jìn)行談話溝通 ， 在談話的過程當(dāng)中會慢慢引導(dǎo)孩子釋放不良情緒 ， 建立自信 。
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