1、女性朋友進入絕經后，補鈣就變得尤為關鍵了 。因為絕經意味著你的身心會逐漸衰老，雌激素是維持骨礦的重要激素 。女性絕經后，骨礦含量每年會以4%的速度在慢慢減少，尤其是前兩年，特別容易患上骨質疏松癥、造成骨折 。所以，女性絕經后補鈣真的非常重要 。
【究竟女人絕經需補鈣嗎】2、一定要先確認是否真正絕經，然后再關注絕經后的補鈣問題 。女性絕經后補鈣要怎么做呢？當然不能單純補鈣，這樣的效果并不好 。女性絕經后，骨質疏松的原因主要為雌激素水平下降，導致鈣的吸收率降低，骨密度無法提高，從而容易骨折 。因此女性絕經后補鈣一定要先充分了解自己的激素水平，合理補鈣時還要積極補充激素，互相結合，補鈣效果才更好 。
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