3、瑜伽練習(xí)必須在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行 。練習(xí)時(shí)若關(guān)節(jié)等部位發(fā)生輕微響聲 ， 說明身體正在變得靈活松動 ， 不用為此擔(dān)心 。
4、當(dāng)身體發(fā)生強(qiáng)烈震顫或感到痛苦時(shí),應(yīng)放松休息或加以按摩 。瑜伽的練習(xí)是以達(dá)到自己的極限或感到舒適為止 ， 不必強(qiáng)迫 。應(yīng)仔細(xì)體會每個(gè)姿勢對自己身體的刺激及自我體內(nèi)產(chǎn)生的感覺 。
5、 練習(xí)后不要馬上沐浴 。
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