1、簡單實用芝麻粥，讓白頭發(fā)去無蹤
準備黑芝麻30克，粳米60克 。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可 。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者 。每天一劑，分兩次食用 。
2、按摩太溪穴，讓頭發(fā)烏黑亮麗
腳踝的太溪穴(屬腎經(jīng))是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮麗而富有彈性 。用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可 。
3、足部踩踏法，治療早白和脫發(fā)
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前后來回滾動，以刺激足底 。長期堅持有助于防治白發(fā)、脫發(fā) 。
4、枸杞子治療白發(fā)有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可 。經(jīng)常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯 。
5、小黑豆去白發(fā)有大作用
【治療白發(fā)特效方法】將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下 。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效 。
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