1、氣虛乏力的人，可以酌情食用人參、黃芪、淮山、大棗、芋艿之類 。
2、虛寒體質(zhì)的人，大多怕冷，可以適量吃些綿羊肉、桂圓、荔枝、核桃仁、胡蘿卜等 。
3、陰虛火旺的人，常?？诟缮嘣铮鎏摵?，那就挑選燕窩、哈士蟆、銀耳、百合、蓮藕、梨、白蘿卜等 。
【秋補吃什么】4、血虛面黃的人，可以用阿膠煮粥 。還有烏骨雞、鵪鶉蛋、豬蹄、甲魚、海參、龍眼、黑米等，也可選用調(diào)養(yǎng) 。
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