按摩人的“第二心臟”，最有價值的地方是能夠很快提升人的體溫，提升體溫有何好處呢？
早在一千年前，古人就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)手腳冰冷是萬病之源，如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也大聲疾呼：“體溫下降1度，免疫力就會下降30％，免疫力越下降，人的身體越虛弱” 。 其實手腳冰冷的元兇，就是血液停滯 。 如同河川不流動河水就會變混濁，血液無法順暢運行時，營養(yǎng)與荷爾蒙輸送受到阻礙，血液無法充分送到末端，體溫就會降低 。 大家不要忽視體溫降低的危害，體溫降低能夠?qū)е禄蛘T發(fā)上百種疾病，例如常見的感冒，癌癥、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮膚發(fā)暗、斑點等等很多疾病都與體溫降低有重要的關(guān)系 。
日本專家通過實驗發(fā)現(xiàn)：
當溫度在35.5℃癌細胞大肆繁殖
而溫度在39.6℃癌細胞全部死去!
體溫上升到比正常體溫高1℃時，免疫力就會增強5-6倍
大量實例證明：體溫升高，癌癥、抑郁、心臟病癥狀都得到明顯減輕，瘦身成功率顯著提高!
那么，該如何改善血液循環(huán)，讓身體溫熱起來呢？非常簡單！只要每天“按摩小腿肚”就行了 。 這個簡單的動作不僅能夠改善血液循環(huán)，提高體溫還可以調(diào)整自律神經(jīng)，大幅提升免疫力！很多人通過按摩小腿肚不僅消除手腳冰冷與便秘，連長年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治，有些癌癥患者的腫瘤標記指數(shù)明顯下降了 。 每天持續(xù)按摩，還有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢復(fù)肌膚的光澤神采 。 平日很難入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分鐘就能安穩(wěn)入眠......
小腿肚的力量，實在令人瞠目結(jié)舌 。 如何按摩小腿肚呢？
按摩小腿肚5大重點：
1.一定要“從阿基里斯腱往膝蓋后側(cè)”方向按摩，才能促進血液回流至心臟 。
2.搭配腹式呼吸，手指按壓時吐氣、將肚子往內(nèi)縮，手指放松時吸氣 。 節(jié)奏不能太急，要緩慢進行 。
3.按壓時必須保持“有點痛但可以忍受”的力道 。 小腿肚僵硬的人可先從“摩擦”開始，不宜勉強忍痛，手不能用力過度 。 按摩時保持笑容，才能緩解肌肉緊繃 。
4.不限時間、地點、每天按摩次數(shù) 。 感到疼痛、難受時，千萬不能勉強自己，必須立刻停止 。 洗澡后趁小腿肚溫熱時按摩，效果會更好 。
5.按摩后會變得容易流汗或排尿，因此按摩前后請多補充水分，最好喝溫開水 。
【防止癌癥的方法 不想患癌癥就多學(xué)學(xué)這招】
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